Yoga und QI-Gong

Übungsleiter: Hildegard Held-Horenburg
Telefon: 0151 25207583
Mail: hildegard.held-horenburg(bei)spvgg-steinkirchen.de


Termine

Wochentag Uhrzeit Angebot Übungsleiter
Montag 19:00 - 20:00 Uhr Yoga Hildegard Held-Horenburg
Dienstag 16:30 - 17:30 Uhr QI-Gong Hildegard Held-Horenburg

Über Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem um den Körper beweglich und die Organe gesund zu erhalten.

Mit Yoga werden die Muskeln angespannt, gestrafft und gestärkt. Durch die Konzentrationsübungen wird der Gleichgewichtssinn verbessert.

Mit Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung des Geistes mit geführter Meditation, können Körper und Geist wieder in die Harmonie gebracht werden.

Einstieg ist jederzeit möglich, jeder Teilnehmer geht nur bis zu seiner persönlichen Grenze. Yoga ist in jedem Alter möglich.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.


Über QI-Gong

QI-Gong ist die Bewegungsform der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), welche schon 3000 Jahre alt ist.

Ein ganzheitliches System zur Vorbeugung und Erhaltung der Gesundheit.

Es sind einfache, langsame und konzentrierte Bewegungen, die mit Atem kombiniert werden. Muskeln, Sehnen und Bänder werden trainiert, dadurch werden die Energiebahnen des Körpers angeregt und harmonisiert. Blockaden und Stress kann abgebaut werden.

QI-Gong ist für jedes Alter geeignet.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und zur Entspannung eine Decke mitnehmen.

Für QI-Gong wird neben dem Mitgliedsbeitrag eine Betrag von 3 Euro je Übungseinheit erhoben.